Rent vand er det første skridt til en aktiv livsstil

Anna Khilkevich og Ekaterina Volkova sluttede sig til BonAqua-programmet "Vi drikker vand" i Moskva.

Den intense livsrytme i en storby kræver, at hver person tænker aktivt,
klare nye og interessante opgaver, vær altid på toppen af ​​deres evner. For at gøre dette skal du overvåge dit helbred og holde dig i form, og det første trin kan være aktiv fysisk træning i den friske luft. BonAquas program "Vi drikker vand" inviterer dig til at ændre dig: bevæg dig i fornøjelse, drik nok rent vand og gør denne sunde vane til en del af dit liv.
I år blev der afholdt danseværksteder i byparkerne i Moskva, Nizhny Novgorod, Kazan og Sochi som en del af programmet. I friluftsklasserne var alle i stand til at lære nye bevægelser og ved hjælp af deres eget eksempel sikre sig, hvordan man drikker nok vand øger træningens effektivitet. Værkstedet blev afholdt af den berømte koreograf Yevgeny Papunaishvili.

Evgeny Papunaishvili: "Regelmæssig aktivitet i den friske luft er en integreret del af en sund livsstil. Jeg er meget glad for, at vores workshops er blevet en mulighed for beboere i russiske byer at tilbringe tid med fordel for kroppen og slappe af efter en travl arbejdsdag.Hvad kan være bedre end at invitere dine venner og bekendte og aktivt bruge tid sammen på dansegulvet? Og naturligvis er vand stadig et vigtigt element i en effektiv og vellykket øvelse. Begynd at drikke nok vand før og efter din træning for at føle dig let og stærk. "
Foruden mesterklasser i russiske byer blev der afholdt dansekurser hver uge i Moskva-parken Krasnaya Presnya. Anna Khilkevich og Ekaterina Volkova deltog i en af ​​lektionerne, hvor under den strenge vejledning af Evgeny Papunaishvili lærte berømte skuespillerinder ikke kun nye bevægelser, men også genoplades i godt humør.
"Det var utroligt, sjovt, dynamisk! Det er meget behageligt at være blandt ligesindede, der besluttede at tilbringe denne sommer i en aktiv rytme", - Anna Khilkevich fortalte om sine indtryk."Dans i parken er en fantastisk måde at holde sig i form, mens du nyder enhver bevægelse. "- delt Ekaterina Volkova.
BonAqua-programmet “Vi drikker vand” er designet til at henlede opmærksomheden fra den bredest mulige cirkel af mennesker på spørgsmålene om korrekt og regelmæssigt vandforbrug. I kombination med en aktiv livsstil påvirker vand positivt de fysiologiske og mentale funktioner i kroppen. Rettidig hydrering er nødvendig, især hvis belastningen på kroppen øges - det kan være jogging i parken, spille sport, gå i byen på en varm dag, intellektuelt arbejde og løse alvorlige problemer på arbejdet. Selv under normale forhold skal en person drikke mindst 40 ml vand fra alle kilder pr. 1 kg dagligtkropsvægt. Vand er vigtigt for stofskiftet, det øger udholdenheden under fysisk anstrengelse og er en vigtig del af bestræbelserne på at kontrollere vægten.
Om programmet "Vi drikker vand"
Sommeren af ​​BonAqua-programmet "Vi drikker vand" blev sommeren 2015 afholdt yoga- og dansekurser i de største russiske byer. Beboere i Moskva, Rostov ved Don, Jekaterinburg og Krasnoyarsk lærte vigtigheden af ​​det daglige tilstrækkelige forbrug af rent vand til velvære og var også i stand til at tilbringe tid i den friske luft med sundhedsmæssige fordele. Mere end 400 mennesker deltog i hver danselektion i Krasnaya Presnya-parken i Moskva, og mere end 30.000 deltog i sommeryogakurser takket være Yoga in the Parks-projektet, som blev en integreret del af BonAqua's We Drink Water-program.
I 2015 var BonAqua-projektet "Vi drikker vand", som ud over sportsværksteder inkluderer et omfattende udvalg af uddannelsesprogrammer for en lang række mennesker, en glimrende mulighed for at tilbringe en lys, sund og sund sommer i en storby.