Lyse farver, vandreture og orientalsk medicin påvirker ofte vores helbred bedre end nogen piller.
Moderne medicin er trådt langt frem og afsløret hemmelighederne ved en lang række sygdomme, men folk fortsætter med at henvende sig til alternative behandlingsmetoder, hvoraf mange er kendt siden oldtiden.
Akupunktur eller akupunktur, praktiseret i østlig medicin i mere end 2,5 tusinde år. Ifølge legenden blev denne metode opdaget ved en tilfældighed. Den kinesiske bonde, der arbejdede i marken, prikede ved et uheld benet. Så blev han af med en hovedpine, der plagede ham i mange år. Så folk lærte, at der er en tæt forbindelse mellem indre organer og biologisk aktive punkter i vores krop. Hver af os har mere end tusind sådanne point, men omkring 200 bruges til behandling.I henhold til traditionel kinesisk medicin normaliserer en nål, der er placeret på det rigtige sted, vores bioenergi, hvilket gendanner den rigtige livscirkulation gennem energikanalerne (chakraer). Mekanisk handling på visse punkter normaliserer funktionelle tilstand af indre organer. Denne metode er blevet brugt med succes til behandling af migræne, dystoni, søvnløshed, fedme, kronisk træthed og til at lindre leddsmerter. Det hjælper også med at slippe af med rynker, ødemer, forbedrer blodcirkulationen.
Normalt i en session stimulere fra 2 til 8 point.Lægen introducerer, mere præcist, flot dybt nålene i en bestemt vinkel til den ønskede dybde og forlader i 20-30 minutter. Proceduren er smertefri: injektioner mærkes næsten ikke, fordi nåle er meget tynde. For at opnå effekten er som regel 1-2 sessioner om ugen tilstrækkelige. Det samlede antal sessioner afhænger af lægens ordination.
Tip: undgå søvnmangel og overarbejde under akupunktur. Alkohol er også forbudt! Disse foranstaltninger hjælper med at forhindre komplikationer. Husk, at denne metode har medicinske kontraindikationer: tumorer, forværring af kroniske sygdomme, akutte inflammatoriske processer.
Til fods fra sygdom? Hvorfor ikke! Hele verden er så sund. Japanernes levealder steg med 15-20 år, og forekomsten faldt markant, efter at det lokale sundhedsministerium beordrede hver beboer i Land of the Rising Sun til at erhverve et skridttæller til at tage 10 tusind trin dagligt. I Finland, hvor klimaet er koldt og fugtigt med kronisk bronkitis og gigt, føres befolkningen væk Stavgang - med pinde, men uden ski, og når som helst på året og ikke kun om vinteren. Takket være sådanne vandreture er det muligt at forbedre åndedrætssystemet, styrke hjertet, normalisere trykket og forbedre tilstanden til problemfuger. I Europa er det såkaldte bar run: gå først i cirka fem minutter i et hurtigt tempo, løb derefter et minut, og fortsæt derefter igen til et trin. Efterhånden aftager gåtiden, og løbet stiger.For dem, der lige begyndte at jogge om morgenen, er det bedre ikke at komme med et system!
Tip: Uanset hvilken type fysisk aktivitet du vælger, skal du følge de grundlæggende principper kinesitherapy - behandling med bevægelse: regelmæssige klasser, en gradvis stigning i stress og fravær af smerter under træning. Husk, at den minimale fysiske aktivitet, der er nødvendig for helbredet, er 40 minutter om dagen 3-4 gange om ugen.
Farveterapi
Forskere har bemærket, at visse farver påvirker vores velbefindende forskelligt. Den lange bølgelængde del af lysspektret (rød, orange og gul) ophidser og stimulerer kroppen, korte bølger (blå, blå, violette) roer og slapper af, og den grønne del af spektret koordinerer begge effekter. For at forbedre dit velbefindende skal du bære tøj og omgi dig med ting, der er designet inden for et bestemt sortiment.
Rød farve øger immuniteten, synsskarphed, tryk og appetit, lindrer depression, får lungerne til at trække vejret oftere og hjertet - slå hurtigere. Hvis du tænder en lampe med en rød lampeskærm i en persons værelse, vil han komme sig hurtigere - videnskaben har bevist det! Dette er farve nummer én for myopiske og hypotensive mennesker. Men for dem, der er tilbøjelige til hypertension, takykardi (hjertebanken) og overvægt, skal rød glemmes. De er bedre stillet til at se på verden gennem lyserøde briller, fordi denne farve beroliger nervesystemet, reducerer trykket, normaliserer hjerterytmen og forbedrer humøret.
Gul stimulerer fordøjelsessystemet, forbedrer hudtilstanden i tilfælde af allergier og eksem, øger fysisk aktivitet og kondition, har en antidepressiv effekt, lindrer træthed og døsighed.
Grøn harmoniserer de fysiologiske processer i kroppen, lindrer hovedpine, lindrer spasmer i de glatte muskler i bronchier og blodkar, lindrer tilstanden i astma og hypertension. Det beroliger også nerver og har en hypnotisk effekt.
Cyan, blå og lilla besidder bakteriedræbende egenskaber, forbedrer skjoldbruskkirtlen, normaliserer blodtrykket, renser og slapper af bronchierne, lindrer muskelspænding, reducerer sult og bidrager til vægttab, derfor foretrækkes de i køkkenet. Hvis der er en plade med farve på himmelsk blå eller aubergine, kan du begrænse dig selv til en mindre del. Bare gå ikke for langt: et overskud af blå, azurblå og violette nuancer nedtrykker stofskiftet og nervesystemet, hvilket får dig til at sørge og længe. Og for dem, der er tilbøjelige til at være overvægtige, er den vigtigste kur mod modløshed søde og fedtholdige fødevarer. Fald ikke i denne fælde! For at forblive i vægt skal du fokusere på de friske nuancer af forårgrøntsager, men ikke på den orange farve - det forbedrer din appetit og tvinger dig til at komme dig.
hvid opnået ved at blande hele regnbuen med farver - dette er sollysets farve, hvis mangel får os til at falde i sæsonbetonet depression og få ekstra pund i den kolde sæson. Glem ikke den hvide farve!
Foto: LEGION-MEDIA
Materiale fremstillet af Julia Dekanova
