Efteråret er en tid, hvor en kvinde har brug for mere end sædvanlig indsats og tricks for at se sexet ud.
I efteråret milt og hyppige forkølelser, varme trøjer og vandtætte sko er det meget vanskeligere at se ud og vigtigst af alt at føle sig attraktiv. Men trods alt afhænger vores tiltrækningskraft af, hvordan vi vurderer og føler os selv. Vi tilbyder nogle tip til at hjælpe med at overvinde efterårshindringer på vej mod vejr tiltrækningskraft.
"Hold dig i form - indholdet vil blive strammet," kunne Bernard Shaw lide at sige. Men det parafraserede vingede udtryk af den antikke romerske digter Juvenal pålægger tværtimod at understrege en sund krop, hvor et sundt sind er meget mere behageligt. Så lad os starte med den interne "debugging".
Ernæring
Følg dietten! Korrekt ernæring er nøglen til succes. Produkter, der indeholder glukose, magnesium, tryptophan, omega-3 flerumættede fedtsyrer og B-vitaminer, kan hjælpe med at tackle efterårsdepression. Se efter glukose i korn og korn fra hele korn, i fuldkornsbrød. Magnesium er rig på mælk, nødder, chokolade, fisk, spinat, bønner, asparges og majs. Tryptophan, der fremmer produktionen af lykkehormoner, er skjult i chokolade og bananer. Korrekt fedt "reden" i tun, laks, sardiner, ansjos og makrel. B-vitaminer findes i kartofler, korn, korn, grønne grøntsager, nødder osv.I efteråret er det værd at se nærmere på grøntsager og frugter - på dette tidspunkt er de mest sunde og fulde af vitaminer.
Vitaminterapi
Apropos vitaminer. Efteråret er tiden til at drikke særlige multivitaminkomplekser. Den konventionelle visdom er, at kroppen i løbet af sommeren lavede en vitaminreserve, kun en behagelig illusion. Når alt kommer til alt fjernes de fleste vitaminer fra kroppen ganske hurtigt.
Hormonal balance
Det er især vigtigt for en efterårskvinde at overvåge niveauet af hendes hormoner, fordi hendes udseende direkte afhænger af dem. Endnu mere end fra nogen ekstern indsats. Det vigtigste kvindelige hormon er østradiol. For eksempel, hvor meget en kvinde er attraktiv for det modsatte køn, og det modsatte køn for hende, afhænger af dets mængde. Niveauet af østrogen påvirker trivsel, humør, på hvilke forhold med en partner afhænger, og endda på evnen til at blive gravid. Hvis hormonbalancen forstyrres, kan dette forårsage udvikling af gynækologiske sygdomme. Derfor skal en kvinde besøge en gynækolog rettidigt. Han vil forstå årsagen til disharmoni, og om nødvendigt ordinere effektive medikamenter, blandt hvilke - ikke blive overrasket - der kan være p-piller. For øvrig hjælper moderne antikonceptionsmidler med østradiol, der er identiske med naturlige, ikke kun med at genoprette harmonien i hormoner, men også, hvilket er absolut bevist, øger seksualiteten, som undertiden aftager sammenlignet med andre prævention. Mest sandsynligt er hemmeligheden her i den dynamiske doseringsplan, eller simpelthen, streng overholdelse af den normale kvindelige hormonelle baggrund, som forresten ændrer sig hver dag!
Når du har indstillet kroppen godt indefra, kan du i efteråret behandle dig selv med særlige "eksterne" midler.
Aromaterapi
En god måde at oplade med et godt humør er aromaterapi. De bedste lugte til efteråret er opvarmning af nåletræ og eukalyptus, sød orange og lavendel, varm vanille og kanel. Olier kan sættes til vand, når man tager et bad eller drypper ned i et brændende stearinlys, hvis der ikke er nogen særlig lampe. Aromaer af naturen desinficerer luften, styrker immunforsvaret, cheer up. Hvis aromaterapi betager dig, kan du købe en speciel lampe. En romantisk lysestage eller mere ergonomisk og let at bruge ultralyd. Der er også en helt eksotisk kontorindstilling - en USB-stick med en speciel minitank til æterisk olie. Når computeren kører, opvarmes USB-flashdrevet og begynder at udsende aroma. Dette er måske den mest mobile måde at muntre dig selv på.
Vandbalance
Så huden ikke tørrer ud på grund af varme batterier, ville det være dejligt at få en befugter. Dette vil hjælpe huden med at være tilstrækkelig hydratiseret og se frisk ud. Glem ikke kosmetiske procedurer. Efteråret er den bedste tid til dette.
Der er hverken sommervarme eller vinterfrost. Det er godt at gøre skrælninger og forskellige pleje.
Jagt på skønhed
Skønhed - en fantastisk ø med godt feminint humør! Lys manikyr, en ny hårfarve - alt dette er de tilgængelige trumfkort med dit udseende og seksualitet. Må ikke opgive andre "sommer" -procedurer, bare fordi mange dele af kroppen nu er skjult under tøj.Hvor velplejet din krop er, afhænger af, hvordan du har det. Selv hvis disse intime hemmeligheder kun er kendt for dig.
Altid i trend
I efteråret vil det ikke skade at bla gennem modeblader endnu en gang og følge mindst nogle af deres tip. For eksempel at bringe sæsonens fashionable lyse farver ind i klædeskabet - dybblå, solrig orange, lyserosa eller romantisk lavendel ... Det er længe blevet bevist: ethvert klima og dårligt vejr er meget lettere at opleve, hvis du nyder de ting, du har på dette tidspunkt. Så spar ikke penge til køb af sko og tøj, hvor du vil føle dig næsten som om sommeren - lunefuld, flørtende, flyvende.
Godt? Efteråret er i fuld gang, og alle øjne er klinket til dig. Så du fulgte korrekt alle anbefalingerne. Og glem ikke dem indtil foråret. Og så vil kærlighedstiden blive for dig den mest uforglemmelige ...
