Hver kvinde drømmer om at have et forførende og vigtigst af alt - et sundt bryst. Dette er let at opnå. Det er kun vigtigt at kende et par hemmeligheder.
Mærkeligt nok dannede mælkekirtlerne under evolutionen fra muteret sved. Men svedkirtlerne arbejder konstant med os, og brystet "forbliver inaktiv" det meste af vores liv og betaler for den tvungne passivitet ved mastodyni og mastopati. Hvordan beskytter du dig mod disse problemer?
Lidt af anatomi
Indefra ser brystkirtlen ud som en mærkelig hybrid af et orange træ med en vin. Det består af 15–20 lobuler, divideret med lag bindevæv i sektorer udstyret med kirtelceller i form af druer. Bindevæv fungerer som en slags biologisk bh: det understøtter brystet og giver det en afrundet form. Hver lobule er udstyret med en udskillelseskanal - den mælkeagtige passage, der åbnes med et pinhole øverst på brystvorten. Dette ideelle design afbrydes af mastopati. Fibrocystiske forandringer forekommer inde i brystkirtlen: bindevævet vokser, hvilket resulterer i, at hårdere ledninger, overvoksne lobuler og små granulære sæler mærkes i brystet. Som i en bh er en pose fuld af små kugler. Hvis sådanne ændringer dækker hele kirtlen, taler vi om en diffus, den mest almindelige form for mastopati. Der er også nodulær eller fokal mastopati, når vævene vokser inden for et par lobes (normalt de øverste i den ydre del af kirtlen) eller cyster dannes, normalt ret smertefulde.
Mastopati har en arvelig disposition. Dette betyder ikke, at sygdommen nødvendigvis vil optræde, men hvis din mor eller bedstemor havde mastopati, skal du være særlig opmærksom på brystets tilstand!
Hvad lægen vil sige
Nogle kvinder, der har fundet en sæl i brystet, tager den for en kræfttumor og falder i fortvivlelse. Bliv ikke forstyrret i forvejen - gå gennem et mammogram. Kun 3-5% af nodulære formationer er ondartede, og selv de reagerer godt på terapi i de tidlige stadier. Den diffuse og indledende fase af nodulær mastopati behandles med vitaminkomplekser, urte- og homøopatiske midler, præparater med alger og jod samt specielt udvalgte hormoner ordineret af lægen. Selv hvis sygdommen ikke skaber stor bekymring, er behandling stadig nødvendig. Mastopati skaber en gunstig baggrund for udviklingen af brystkræft, og korrekt behandling reducerer dens risiko. Cyster fyldt med væske, der tidligere blev fjernet kirurgisk, punkteres nu. Lægen punkterer omhyggeligt kirtlen, suger indholdet af cyste med en sprøjte og indsprøjter et specielt stof, der får dens vægge til at klæbe sammen.
En speciel form for mastopati
Der er en form for mastopati, hvor brystvævet ikke vokser: lige før aften af kritiske dage øges brystet med 15-20 procent, som om der blev spildt mælk på det, det bliver tungt, som om der sprængte noget indefra. Der er selvfølgelig ikke nogen mælk der. Faktisk stagnerer venøst blod i brystkirtlen, og vævene kvælder, hvilket er ledsaget af smerter og ubehag. Denne tilstand kaldes mastodynia eller mastalgia.
For at reducere manifestationerne af mastodyni, tag diuretiske infusioner i anden halvdel af menstruationscyklussen. De er lavet af einebær, bjørkeblade og knopper, kalkgræs, oregano, johannesurt, timian (timian), bjørnebærblad (bjørneører), lingonbær, pebermynte og orthosifon - en tropisk flerårig plante, der i vores land er kendt som nyte. Præparater med Vitex agnus castus-ekstrakt (Vitex Sacred) vil hjælpe med at lindre premenstruelt syndrom.
FORAN SPEJREN
Brug hver måned for at bemærke mastopati og andre brystsygdomme til tiden selvransagelse. Undersøg brystet på den tiende dag fra starten af menstruationen, efter overgangsalderen - på samme dag i måneden.
- Sæt dine hænder på dit bælte, og slap af, hold dem mod din krop og stram dine brystmuskler. Hæv derefter dine arme over dit hoved og pres hænderne i en næve, og observer, hvordan brystkirtlerne opfører sig: De skal have en afrundet form og forblive symmetrisk, uanset hvad du gør.
- Løft det venstre bryst med din højre hånd, og undersøg dets underkant, og derefter omvendt.
- Mærk hver kirtel, og vær særlig opmærksom på de øvre og ydre sektorer: lumskende knuder vises ofte her. Du kan gå fra brystvorten op og ned, bevæge dig i koncentriske cirkler eller stige fra bunden af brystkirtlen i en spiral. Det er bedre at føle det under bruser eller ligge på ryggen med en lille rulle under skulderbladet på siden af brystet, der undersøges. Kontroller venstre kirtel med din højre hånd, og læg venstre under hovedet. Følg det samme princip ved at inspicere det højre bryst.
- Opmærksomhed: Hvis du bemærker, at der er noget galt, skal du straks kontakte en specialist - mammolog eller gynækolog. I mangel af alarmerende symptomer, skal du ikke glemme at se en læge en gang hvert 1-2 år, og efter 45 år skal du sørge for at lave et mammogram hvert år.
EKSPERT UDTALELSE
Mammolog, ph.d. Marina Lvovna Travina.
Det er ikke en let og tidskrævende opgave at bevare brystets skønhed og sundhed. Brystkirtlen er som en lakmus-test af alle hormonelle ubalancer. Ofte er det nødvendigt at gendanne orden i kroppen og ikke kun koncentrere sig om mælkekirtlen. Når vi normaliserer den hormonelle baggrund af æggestokkene, fjerner de premenstruale symptomer, brystkirtlen ophører med at være i en "hånet" tilstand, går i søvntilstand, og i en rolig tilstand er det meget vanskeligere at "optjene" en tumor end i kampberedskab. Sunde bryster kræver opgivelse af cigaretter, en ekstra kop kaffe og alkohol. Det maksimale, du har råd til, er et glas rødvin til middag. Resten er en unødvendig risiko. Medtag vitamin C-rige fødevarer i din diæt: citroner, kiwi, paprika, kål. Giv ikke gulerødder, tomater, dild og spinat op, som indeholder vitamin A: det øger antitumorresistensen. Takket være E-vitamin forhindrer eller hæmmer vegetabilsk olie og korn forekomsten af tumorer og bremser aldringsprocessen. Sporelementet selen spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af brystkræft. Det er i stand til selektivt at akkumuleres i tumorceller og hæmme deres destruktive aktivitet. Derfor bør frø, hvidløg, rejer og fisk konsumeres regelmæssigt.
Den næste fase af forebyggelse er daglig hydrering af brysthuden og massage af kirtlen. Disse processer kan kombineres. Når du gnider cremen, øges blodstrømmen til huden, og som et resultat forbedres dens tone. Brystet skal være blødt og smertefrit, og daglig lymfedrenationsmassage, som hjælper med at undgå hævelse i brystvævet, vil kun være fordelagtig for hende (hvis der ikke er kontraindikationer). Du kan udføre massage, mens du står og ligger - hvem den er praktisk til. Jeg anbefaler i bruser, når hænderne er i sæbe og let glider over kroppen. Du trykker de små fingre mod brystbenet med håndfladerne, griber fat i højre og venstre kirtler, og klemmer dem, fører dine hænder til dine skuldre.
Endepunktet er skulderbladene og armene på skuldrene. Gentag så mange gange som du er. Således vil du udføre en massage af brystkirtlerne, selvundersøgelse, forebyggelse af mastoptose (brystprolaps) og styrke rygmusklerne.
Og til sidst et meget banalt, men det sværeste råd: mindre stress og mere positive følelser. Du skal smile mindst fem gange om dagen og være glad for noget. Vi bemærker ofte ikke de gode ting, der sker omkring os.Lad os lave en regel: en gang om året, for din egen ro i sindet, bliver du og hele dit kvindelige hjemmelag undersøgt af en mammolog og kun tænker på det gode!
TEKST: IVAN WHITE WING. FOTO: PHANIE / SCIENCE PHOTO BIBLIOTEK RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Materialer fremstillet af Julia Dekanova
