Sport og kosmetik

Når vi er rolige med vores udseende, føler vi os mere sikre på ethvert miljø, også i fitnessklubben.

Make-up fjerner
Når du samler en sportsmake-up taske, er det vigtigt ikke at glemme makeup-remover. De mest praktiske er kosmetiske klude og makeup-remover mælk, da de ikke kræver vand. For fedtet hud er det forresten endnu bedre - aftørres med tea tree-olie.
Bruser
Tag om muligt et brusebad inden træning. For at undgå de karakteristiske sportsaromaer, skal du ikke glemme deodorant, helst lugtfri. Men det er bedre at helt opgive toiletvand og især parfumeret vand. I fitnessklubben er de helt upassende.
Moisturizing
Dette gælder især, hvis rummet har aircondition eller centralvarmebatterier. For hud af enhver type er lette væsker og emulsioner optimale, som hurtigt absorberes, ikke efterlader glans og samtidig beskytter pålideligt mod overdroing.
Under træning
FOR ANSIG. Den eneste makeup, du har brug for under din træning, er en flaske termisk vand. Matte servietter er ubrugelige. Hvis klubben har papirhåndklæder, er det bedre at få dem våde. Men med problematisk hud, tag bakteriedræbende klude med dig. Og tør under ingen omstændigheder dit ansigt med en T-shirt!
FOR KROPP.Nogle eksperter anbefaler at kombinere træningen med kropsindpakninger: anvende modellering eller anti-cellulite pasta på problemområder (hofter, bagdel og underliv), sæt derefter på specielle termiske shorts - og gå til at brænde kilokalorier. Det menes, at dobbelt eksponering hurtigt vender tilbage til sin form, samtidig med at det bidrager til muskel tone, tilbagetrækning af overskydende væske og hudernæring.
FOR HENDER. Inden træning skal du smøre dine hænder med creme og være sikker på at bruge handsker (ellers kan dine hænder glide af maskinens håndtag). Specielle kosmetiske handsker lavet af naturlig bomuld øger cremenes effektivitet flere gange.
TIL HÅR. De bør ikke blande sig. Bevæb dig selv med bandager og strikkede bånd. Hvis håret er langt, skal du samle det i en hestehale eller bundt. For at få stylingen til at se pæn ud, kan du anvende en lille gel eller lak af medium fiksering.
Tip: Hvis du ikke kan afvise makeup, skal du vælge vandtætte produkter. Mascara og let eyeliner er nok. Huden skal forblive ren, så alle produkter fra talgkirtlerne kommer til overfladen og ikke forurener porerne.
Efter træning
Det bedste er at tage et brusebad. Efter intens sved skal huden rengøres godt. For at spare tid kan du prøve brusolie eller et vaskbart konditioneringsmiddel. Disse produkter renser og fugter huden.
Det er nyttigt at holde rejsepakningen på en universalcreme, der er velegnet til krop, hænder og fødder. Produkt med glycerin, vegetabilske olier og ekstrakter hjælper altid.
Efter træning ville det være rart at bruge et modellerings- eller anticellulitprodukt. Det foretrækkes, at de indeholder ekstrakter af koffein, carnitin, tang, hestetræk og kastanje. De har en kompleks effekt: reducer kropsfedt, stram huden, øg dens elasticitet, fjern overskydende væske. I kombination med intens fysisk aktivitet vil effekten af ​​kosmetik være mere udtalt.
Men for at gendanne friskheden i håret under styrken af ​​tør shampoo, der absorberer talg og sved og gør håret mere omfangsrigt ved rødderne. Effekten er tilstrækkelig i mindst en halv dag.
Poolbesøgende
Regelmæssige besøg i poolen, som du ved, støtter kroppen i god form, lindrer rygsmerter og dårlige tanker, hjælper med at slappe af. Men klor, der stadig bruges i de fleste sportscentre, tørrer i høj grad huden og gør håret mere skrøbeligt. Derfor anbefaler vi at fylde op med produkter, der neutraliserer de skadelige virkninger af klor. Dette betyder, at fugtighedscremer eller geler til ansigt og krop ikke bør påføres hjemme om aftenen, men straks efter svømning efter vask af det resterende klor i bruser.
Den maksimale effekt gives ved hjælp af vegetabilske olier (avocado, shea, hvedekim, argan), tang, hyaluronsyre, chitosan. Det er godt, hvis cremen indeholder glycerin, urinstof, æblesyre - de gendanner og beskytter huden mod dehydrering.
Der kræves særlig omhu for hår. Prøv at anvende en lidt uudslettelig balsam eller olie inden klassen - dette forhindrer klor i at trænge igennem det kutikulære lag og også beskytte dit hår mod dehydrering. Efter svømning skal du vaske dit hår og bruge aircondition igen.
Artiklen blev offentliggjort på grundlag af tidsskriftet "Godt råd" 2/2014
Tekst: Irina Titlina. Foto: PR
Materiale fremstillet af Julia Dekanova

Se videoen: БЕСЕДА В БАРЕ С OG ПОСЛЕ ПОБЕДЫ. ПОЗДНЯЯ КАТКА С ЧЕМПИОНАМИ ПО DOTA 2 - OG (Kan 2024).