Hvordan slipper man af med cellulite?

Hvem af os drømmer ikke om at demonstrere en upåklagelig figur på stranden. Men nogle gange bliver hovedtilbehør til pareo, takket være hvilken du kan skjule dig fra den omgivende "appelsinskal" på hofterne

Højre menu
Besluttet at bekæmpe cellulite? Prøv at udelukke slik, kager, is, pølser og alkohol fra din menu! Lad det indeholde proteiner, langsomme kulhydrater (fiber), vitaminer og umættede fedtsyrer (omega-3, -6, -9). Dette er magert kød, grøntsager, mejeriprodukter med lavt fedtindhold. C-vitamin er meget vigtigt for kroppen, det er aktivt involveret i syntesen af ​​kollagen. Og selvfølgelig skal du drikke mindst to liter vand (for smag kan du tilføje citron, frisk agurk, mynte). Hvis kroppen ikke modtager vand, viser den det med forsinkelser. Din favorit er grøn te!
Fitnessundervisning
Glem ikke sport. Her skal du foretrække frem for strækning, som ved korrekt strækning af musklerne, cellulitiscellen går i stykker. Pilates hjælper med i kampen for glat, jævn hud. Glem ikke svømning. Det toner muskler og hud, stimulerer blodgennemstrømningen og lymfebevægelsen. Kun 30 minutter tilbragt i puljen fordobler vores stofskifte. Brug en masse tid på computeren? Få dig selv fitnessminutter.Tag et par trapper eller bare gå en tur langs kontorkorridoren.
Artiklen blev offentliggjort på materialerne i magasinet "God rådgivning" 7/2014
Foto: PR
Materiale fremstillet af Julia Dekanova