Receptpligtig orlov

Rest 2014. Sommer. Bjerge, skov, hav - hvordan vælger du, og hvad er det rigtige for dig?

Man skal kun lukke øjnene og et øjeblik forestille sig vandoverfladen til horisonten, bjergkanten eller de raslende trønderkroner med stråler, der skinner gennem løvet, når spændingen frigøres, hovedpinen fordamper, en anden vind kommer. Naturen, selv i en sådan imaginær form, er den bedste healer. Men hvor er det værd at tage på ferie? Svaret på dette spørgsmål fortæller medicinsk geografi.
Bjergtoppe
Ren og kølig bjergluft, tilsat aromaerne af eng urter og mættet med luftioner, forstærker og forbedrer trivsel. Dette er meget nyttigt, hvis dine interne batterier er opbrugt af kronisk træthed og har brug for hurtig genopladning. Men især sådan luft er heling ved astma, dermatologiske problemer såvel som ved anæmi - anæmi, fordi sjælden luft stimulerer bloddannelsen. Det anbefales generelt, at ofre for pollenallergier i den farlige sæson (forår-sommer) hviler hovedsageligt i bjergområderne: i Ural, Kaukasus, Balkan, Karpaterne, Alperne eller Pyrenæerne. Over 1200 m er det altid frisk, der er ingen varme, og ultraviolet har virkelig helende egenskaber, som forklares med det optimale forhold mellem UVB- og UVA-stråler. De førstnævnte er få, og sidstnævnte mange: i denne kombination kurerer de forskellige hudsygdomme.Forskere forsøgte at bruge lys med de samme egenskaber til fysioterapi - der var en forbedring, men snarere svag og på kort sigt. Naturlig stråling var 30 gange mere effektiv!
Det eneste ”men”: hvile i højlandet er kontraindiceret til hypertensive patienter, såvel som for dem, der lider af hjerte- eller lungesvigt - i en sjælden atmosfære begynder de at kvæle. Og med koronar hjertesygdom (CHD), bør områder med forhøjede forhøjninger undgås.
Tip: Drik fra bjergkilder ved enhver lejlighed. Vandet her lever virkelig - det lindrer træthed, beroliger nerver, forårsager en kraftig bølge, fordi det strømmer fra smeltede gletsjere. Der er ikke noget deuterium i det - en speciel isotop af brint, dobbelt så tung som almindelige atomer, der absorberes dårligt af celler og komplicerer metaboliske processer. Smeltvand giver kroppen mulighed for at spare en enorm mængde energi og aktivere vitalitet, gendanner hormonel balance og endda, siger de, helbreder infertilitet.
Skønhed og sundhed fra skovlæger
Østrigske psykoterapeuter har fundet en usædvanlig måde at håndtere stress på. Når følelser begynder at rulle over, skal du bare ringe til et bestemt nummer på telefonen og lytte til naturens stilhed (mikrofoner, der transmitterer skovens helbredende lyde, er installeret i naturreservater i det sydlige land og tændes automatisk). Rusling af blade, mumling af en strøm, sang af fugle på få minutter vil bringe nerverne i orden, ikke værre end en psykoterapisession. Der er dog intet overraskende i dette. Skov renser og perfekt helbreder for mange lidelser.På samme tid har ikke kun naturlydene, men også træerne selv en helende virkning. Forskere har bemærket: i sanatorier, der ligger på skovens område, kommer patienter sig bedre end i byklinikker, og det medicinske personale i den grønne zone er mindre træt. Derudover er luften i skoven renere og rigere på ilt, den indeholder en masse negative ioner og phytoncider - planteantibiotika, der ødelægger skadelige bakterier. Det behandles bedst med lerk, gran, fyr, cedertræ, bjørk og asp. Men phytoncider udskilles af hele og sunde træer - fra de knuste birkegrene, der bringes til huset fra skoven, er der praktisk taget ingen fordel.
Tip: Hvis dit svage punkt er halsen, lungerne eller nasopharynx, skal du kigge efter et sanatorium eller hvile hus i en fyrreskov. Kerner og hypertensiva indånder bedre i løvskov. Egeskove og birkelunde er med til at styrke immunitet, lindre stress, depression og nervøs spænding. Og kastanjer er perfekte til at bekæmpe søvnløshed og frygt. Lider du konstant af migræne? Gå langs lindegaderne, men hold dig væk fra popler, ellers vil hovedpinen intensiveres.
På havssanden
Hvem kan ikke lide at tilbringe mindst en uge på strandkanten! Man skal kun indånde lugten af ​​brændingen med hele brystet, så snart der mærkes en kraftig bølge, og træthed forsvinder sporløst. Der er ingen hemmelighed her: ren og fugtig havluft er fuld af helende luftioner, ozon og mineraler, især anti-stress magnesium. Og svømning forbedrer muskuloskeletalsystemets funktioner, tvinger alle muskelgrupper til at arbejde og giver en nyttig belastning på det kardiovaskulære system og lungerne!
Tip: For at din ferie på den magiske kyst skal være gavnlig for dit helbred, skal du også vælge det rigtige sted. Så Sortehavet fra Sochi eller Tyrkiet er ægte våde subtropier. For kerner og hypertonik vil det være for indelukket her! De skal være opmærksomme på Krim, Anapa eller Bulgarien - solen på disse steder er blødere, og luften er tørrere. Hvis
du har ofte en forkølelse, du kan blive helbredet af Røde Hav (Egypten, Israel, Jordan, UAE). Det døde (forresten, det mest salte) hav er en fremragende mulighed for dem, der har problemer med rygsøjlen, hjertet, nyrerne, maven samt med nervesystemet og reproduktionssystemerne. Middelhavsbrønden heler fælles lidelser, hjælper med at komme sig efter skader og operationer, men for astmatikere, der begynder at kvæle i en varm og fugtig atmosfære, er det bedre at slappe af ved bredden af ​​Adriaterhavet - i Kroatien, Montenegro, Italien. Allergikere vil føle sig godt på øerne Malta, Sicilien, Kreta og Cypern, hvor alle allergener sprænges til havet. Har du længe drømt om at slappe af i Maldiverne i Det Indiske Ocean eller i Thailand? Fantastisk, men planlæg bare en tur fra oktober til april, når vejret ikke er for varmt, og der ikke vil være nogen regntid. Du bør ikke tage små børn med dig - deres krop er svær at tilpasse sig til et andet klima. Med børn er det bedre at tilbringe en sommerferie på det varme hav af Azov.
TEKST: IVAN WHITE WING. FOTO: PR, LEGION-MEDIER; Yellowj/ROBERT NEUMANN/LEKSELE/ARCUS/DUDAREV MIKHAIL/MARGO555/Gennadiy POZNYAKOV/GOODLUZ/PHOTON75/Fotolia.KOM.
Materiale fremstillet af Julia Dekanova

Se videoen: Livsvalg -Jagten på lykken (November 2024).